Kişinin kendi vücut ağırlığıyla pilates minderlerinde yapılan oldukça faydalı egzersizlerdir.Matwork hareketleri düzenli ve disiplinli uygulandığında istenilen sonuca ulaşmamızı sağlar.Grup psikolejisi ile kişinin motivasyonunu yüksek tutmasını sağlar.
Mat pilates derslerimiz maximum 6 kişilik grupla 50 dk sürmektedir.