Anne adaylarının 12.haftadan sonra doktor onayıyla daha rahat ve ağrısız hamilelik gecirmesi icin yapılan egzersizlerdir.Uyku düzenini sağlar fazla kilo almasını önler doğum sonrası toparlanmayı hızlandırir.Derslerimiz birebir 30 dk.sürmektedir.
Anne adaylarının 12.haftadan sonra doktor onayıyla daha rahat ve ağrısız hamilelik gecirmesi icin yapılan egzersizlerdir.Uyku düzenini sağlar fazla kilo almasını önler doğum sonrası toparlanmayı hızlandırir.Derslerimiz birebir 30 dk.sürmektedir.